Offrez-vous une journée entière pour ralentir, bouger, ressentir et prendre soin de vous, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Une parenthèse en petit groupe, dix personnes au maximum, pour se reconnecter à son corps et découvrir de nouvelles pratiques.
La matinée débute par une pratique de yoga, suivie d'un atelier Fascia Flow autour de la lenteur, de la fluidité et du mouvement. À midi, nous partageons un moment convivial autour d'une auberge espagnole : chacun apporte quelque chose à partager.
L'après-midi est consacré à une initiation au massage bien-être en binôme, guidée par Malorie. Vous y apprendrez des gestes simples autour du dos, des trapèzes, de la nuque et du crâne, faciles à reproduire ensuite chez vous.
Le massage se pratique habillé, sur un tee-shirt ou un vêtement léger, souple et ample, afin que chacun soit à l'aise : il n'y a donc ni besoin de se déshabiller, ni d'huile de massage. La pratique se faisant à deux, vous pouvez venir accompagné de la personne avec laquelle vous souhaitez travailler — mais ce n'est pas indispensable, les binômes se forment sur place.
Chaque participant repart avec un petit livret récapitulatif des gestes appris pendant l'atelier.
La journée est animée par Cyrille, professeure de yoga et de danse et praticienne fascia, et par Malorie, masseuse bien-être. Elle est ouverte à tous les niveaux : aucune expérience préalable n'est nécessaire.